Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind im Grunde genommen Pflanzenextrakte. Sie werden durch Dampfdestillation, Extraktion oder Pressen aus verschiedenen Pflanzenteilen (Blüten, Rinde, Blätter oder Früchte) gewonnen. Besonders stark wirken ätherische Öle über den Geruch. Die positive Wirkung ätherischer Öle auf den Menschen ist bei Naturwissenschaftlern und Naturheilkundlern gleichermaßen unumstritten. Im Gegensatz zu fetten Ölen verdunsten ätherische Öle rückstandslos.
Was ist Aromatherapie?
Kurz gesagt ist Aromatherapie eine Form der ganzheitlichen Heilung, bei der ätherische Öle und natürliche Pflanzenextrakte verwendet werden, um ein emotionales, geistiges, psychologisches und körperliches Gleichgewicht herzustellen, um Beschwerden zu lindern oder um unser Wohlbefinden zu steigern. Aromatherapie ist eine Form der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) und gehört zu den komplementärmedizinischen Methoden. Die Pflege mit Aromen hat eine lange Tradition, schon die alten Hochkulturen in Mesopotamien und Ägypten verwendeten Duftstoffe für therapeutische oder rituelle Zwecke.
Wie funktioniert Aromatherapie?
Beim einatmen von ätherischen Ölen wird der Duft über Rezeptoren in der Nase, an das limbische System in unserem Gehirn gesendet. Das limbische System ist das Haus der Emotionen und des emotionalen Verhaltens wie Gelassenheit, Intimität, Leidenschaft oder Freude.
Je nach Öl wirst du dich sofort wacher oder entspannter fühlen. Vielleicht fühlst du dich auch aufgeregt oder stimuliert. Stimmungsaufheller wie Serotonin und Endorphine werden freigesetzt und du spürst wie sich negative Emotionen lösen und Verspannungen gelindert werden. Düfte sind kraftvoll, sie können Erinnerungen wecken, Assoziationen herbeiführen oder dafür sorgen, dass du dich einfach sehr wohl fühlst!
